Spiritueel begeleider en mental coach Bibi Starke benadrukt dat het lichaam een belangrijke rol speelt bij het verwerken van trauma’s. Volgens haar “vertelt het lichaam het ware verhaal” en is het belangrijk om naast mentale begeleiding ook aandacht te besteden aan lichamelijke verwerking.

Starke begeleidt mensen die te maken hebben met onder meer trauma’s en stressklachten. Zij stelt dat gesprekken alleen niet altijd voldoende zijn, omdat ingrijpende ervaringen volgens haar ook in het zenuwstelsel worden opgeslagen. Daarom combineert zij mentale begeleiding met verschillende lichaamsgerichte technieken, waaronder ademhalingsoefeningen.

Volgens Starke werkt zij met zeven verschillende ademhalingstechnieken die mensen helpen om de aandacht te verleggen van het hoofd naar het lichaam en het onderbewustzijn. Op die manier kunnen volgens haar onverwerkte ervaringen beter worden verwerkt.

Om meer aandacht te vragen voor mentale gezondheid wordt binnenkort een Mental Health Day georganiseerd, waarbij het belang van bewustwording en verschillende vormen van begeleiding centraal zullen staan.